Grátis: o Desafio Uncook de 7 dias. Comece em 60 segundos

Desafio grátis
Desafio Uncook de 7 dias

O Desafio Uncook de 7 dias, grátis

Um ajuste de 5 minutos por dia durante 7 dias. Sem apagar seus apps. O Chimp te escreve todo dia.

Grátis. Cancele quando quiser. O Chimp também odeia spam.

Chimp reading Day 1 of the challenge

O Desafio Uncook de 7 dias, grátis

  1. 1

    A auditoria do celular

    Seu tempo de tela real, sem mentir.

  2. 2

    Desligue as notificações

    Fique só com os 10% que importam.

  3. 3

    Deixe o celular chato

    Escala de cinza, uma tela inicial, pronto.

  4. 4

    O celular dorme fora

    Sua cama é para dormir.

  5. 5

    Dez minutos de tédio

    É horrível. Depois fica ótimo.

  6. 6

    Primeira hora sem celular

    Sua manhã volta a ser sua.

  7. 7

    Seu cardápio de dopamina

    Doses melhores que não te cozinham.